ADHS und Darmgesundheit: Was sagen Studien über SIBO, Reizdarm & Mikrobiom?
- 15. Feb.
- 2 Min. Lesezeit
Sind ADHS und Verdauungsprobleme wirklich miteinander verbunden, oder ist das nur ein Mythos? Wissenschaftliche Studien zeigen: Der Zusammenhang zwischen Gehirn und Darm ist stärker, als viele denken. Besonders beim Thema ADHS, Reizdarmsyndrom und Darmmikrobiom gibt es spannende Erkenntnisse.
In diesem Artikel erfährst du, was die Forschung sagt und was das für deine Gesundheit bedeuten kann.
Der Darm-Hirn-Zusammenhang bei ADHS
Unser Darm ist viel mehr als ein Verdauungsorgan. Er steht in ständigem Austausch mit dem Gehirn, über das sogenannte Darm-Hirn-Achsen-System. Hormone, Nerven und Botenstoffe verbinden beide Systeme miteinander.
Gerade bei ADHS spielt diese Verbindung offenbar eine wichtige Rolle.
Große Studien: ADHS und Reizdarmsyndrom
Eine umfangreiche Meta-Analyse mit über 3,8 Millionen Teilnehmenden zeigt:
Menschen mit ADHS haben ein etwa 1,6-fach erhöhtes Risiko, an einem Reizdarmsyndrom (IBS) zu leiden.
Diese Auswertung basiert auf internationalen Datenbanken, unter anderem aus PubMed und dem Archiv der National Institutes of Health.
Was bedeutet das?
Viele Menschen mit ADHS berichten über:
Blähungen
Durchfall oder Verstopfung
Bauchschmerzen
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Das Darmmikrobiom bei ADHS
Eine weitere große Untersuchung, veröffentlicht in PLOS ONE, analysierte das Darmmikrobiom von Menschen mit ADHS.
Zentrale Ergebnisse:
Bei ADHS-Patient:innen zeigte sich:
veränderte Bakterienzusammensetzung
geringere Vielfalt im Darm
Unterschiede bei Bakterien, die Neurotransmitter beeinflussen
Besonders spannend: Einige Darmbakterien stehen im Zusammenhang mit Dopamin- und Belohnungssystemen im Gehirn, genau jenen Systemen, die bei ADHS eine zentrale Rolle spielen.
Das bedeutet: Dein Darm kann dein Konzentrationsvermögen, deine Motivation und dein Stresslevel mit beeinflussen.
Leaky Gut, Entzündung & Hyperaktivität
Eine weitere Studie untersuchte Kinder mit ADHS und fand erhöhte Zonulin-Werte.
Was ist Zonulin?
Zonulin ist ein Marker für die Durchlässigkeit der Darmwand. Hohe Werte deuten auf einen sogenannten „Leaky Gut“ hin, einen durchlässigen Darm.
Die Studienergebnisse:
Kinder mit ADHS hatten höhere Zonulin-Werte
höhere Werte = stärkere Hyperaktivität
Zusammenhang mit Entzündung im Körper
Die aktuelle Forschung zeigt klar:
✔ ADHS kann mit Darmproblemen verbunden sein
✔ Das Mikrobiom kann Gehirnfunktionen beeinflussen
✔ Darmgesundheit kann ein wichtiger Therapiebaustein sein
Link zu den Studien:
Dieser Artikel dient ausschließlich der Wissensvermittlung und ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Therapie. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen konsultiere bitte immer eine qualifizierte Ärztin oder einen qualifizierten Arzt.
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